人民網(wǎng)�？�6月14日電（王碩）6月14日，海南省教育廳公布2020年普通高考和高中學(xué)業(yè)水平選擇性考試定于7月7日至10日進(jìn)行�！靶赂呖肌钡谝荒�，高三學(xué)生最后沖刺階段需要注意什么？如何踢好臨門一腳？近日，人民網(wǎng)記者采訪了海南華僑中學(xué)教師，聽聽他們有哪些建議。

海南華僑中學(xué)語(yǔ)文教師白建東：

面對(duì)高考最重要的還是心態(tài)調(diào)整。

語(yǔ)文是高考第一場(chǎng)考試科目，對(duì)于后續(xù)考試心態(tài)影響是全局性的，心態(tài)調(diào)節(jié)尤其重要。平時(shí)要把應(yīng)考習(xí)慣做好，到了高考考場(chǎng)按照平時(shí)應(yīng)考習(xí)慣去做。最后的一個(gè)月的模擬考，也應(yīng)該注意培養(yǎng)考試習(xí)慣。

最后一個(gè)月還要回歸到舊題當(dāng)中，去溫故�；仡櫢呷�以來的做過的試題，在哪些部分出錯(cuò)，哪些知識(shí)點(diǎn)還掌握的不夠牢固，進(jìn)行最后的查漏補(bǔ)缺。從做過的題反思可能更有針對(duì)性，更有效。

對(duì)于語(yǔ)文科目來講，即使到了考前最后時(shí)刻，也依然可以通過做閱讀提升。緊跟時(shí)事熱點(diǎn)，多積累高考作文相關(guān)的閱讀材料，減少作文偏題的失誤�？荚囈�(guī)范一定也要再三強(qiáng)調(diào)，盡量不丟非能力因素的分?jǐn)?shù)，做到訓(xùn)練有素。

海南華僑中學(xué)數(shù)學(xué)教師呂曉平：

距離高考只有一個(gè)月時(shí)間了，各位考生要盡快把身體狀況也要調(diào)整到最佳狀態(tài)。調(diào)整好生物鐘，尤其對(duì)平時(shí)喜歡熬夜的同學(xué)來說更為重要。

家長(zhǎng)方面要做好后勤工作，保證孩子的營(yíng)養(yǎng)；創(chuàng)造好的學(xué)習(xí)環(huán)境；不宜與平時(shí)做太多的改變，讓孩子保持一顆平常心；關(guān)鍵時(shí)期不能給孩子施加壓力；為孩子在高考期間做好提醒工作；幫助孩子準(zhǔn)備好一切必備的考試用品。

海南華僑中學(xué)英語(yǔ)教師屈水順：

高考最后一個(gè)月，高三學(xué)生要保持科學(xué)合理的生活習(xí)慣，清醒的頭腦。

要保證足夠的休息時(shí)間，以便保持較好的復(fù)習(xí)和應(yīng)試狀態(tài)，不提倡晚上加班加點(diǎn)；也不宜進(jìn)行激烈的體育運(yùn)動(dòng)；不宜盲目地吃補(bǔ)品，以免出現(xiàn)身體不適現(xiàn)象，一切按常規(guī)進(jìn)行。

高三考生應(yīng)堅(jiān)持自己已經(jīng)習(xí)慣的學(xué)習(xí)和生活方式，不要盲目相信所謂的高考信息，以免分散自己的注意力；真正可以相信的就是自己的實(shí)力和高考說明中的重要提示。

海南華僑中學(xué)生物教師張杰：

沖刺階段復(fù)習(xí)備考，首要的是回歸教材。生物所有知識(shí)點(diǎn)都來自課本，高考最后沖刺階段，必須要回歸教材，用題品教材。

準(zhǔn)確記憶經(jīng)典段落文字，結(jié)合考試指南，逐條逐項(xiàng)詳細(xì)閱讀課本上的文字、圖示、表格和小資料等，并完成課后練習(xí)題；總結(jié)教材中的關(guān)鍵語(yǔ)句-----生物學(xué)概念和生物學(xué)過程；核心概念和關(guān)鍵語(yǔ)句要標(biāo)注、理解記準(zhǔn)；研究高考真題，加強(qiáng)知識(shí)點(diǎn)理解，弄清細(xì)節(jié)，知道高考怎么考，最后沖刺怎么學(xué)。

生物核心概念多，知識(shí)內(nèi)容跨度大，知識(shí)點(diǎn)零散，后期復(fù)習(xí)要建立整合意識(shí)將零散知識(shí)形成體系。把知識(shí)內(nèi)化為能力。

海南華僑中學(xué)歷史教師屈崇濤：

高考沖刺階段最重要的是保持良好的心態(tài)。無(wú)論現(xiàn)在的模擬考試成績(jī)?nèi)绾危�一定要想好的方面，不要患得患失。但同時(shí)，歷史備考沖刺階段一定要制定詳細(xì)確實(shí)可行的計(jì)劃，精確到天、每節(jié)課，合理運(yùn)用計(jì)劃進(jìn)行查缺補(bǔ)漏。

復(fù)習(xí)回歸課本。對(duì)歷史的教材再精讀，夯實(shí)基礎(chǔ)知識(shí)，比如重要史實(shí)、歷史概念、重要人物等；同時(shí)在精讀課本之時(shí)也要對(duì)著主干知識(shí)建立支撐鏈接，比如階段特征、歷史進(jìn)程、古今中外的縱橫聯(lián)系和比較。

關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)，特別是體現(xiàn)國(guó)家意志的重點(diǎn)問題。關(guān)注體現(xiàn)社會(huì)主義核心價(jià)值觀、依法治國(guó)理念、弘揚(yáng)中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的內(nèi)容，感悟中華文明，認(rèn)識(shí)歷史發(fā)展趨勢(shì)。

海南華僑中學(xué)政治教師蒙艷菊：

心態(tài)要擺正。最后的階段更要堅(jiān)持住，不能讓心里的煩躁不安占據(jù)上風(fēng)。第二次省模擬考剛考完，考得好不能驕傲，考得不好也不能灰心喪氣，擺正心態(tài)，切勿情緒急躁，從容應(yīng)對(duì)。

溫故而知新�？记耙粋�(gè)月，老師都會(huì)適當(dāng)放慢教學(xué)節(jié)奏，可以根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況，以專題形式來給學(xué)生補(bǔ)充教學(xué)，查漏補(bǔ)缺基本是這個(gè)時(shí)間段的主旋律。

保持考試狀態(tài)。高三考生可以放松心情，但一定不能放松考試的狀態(tài)，給自己定個(gè)目標(biāo)，比如一星期做兩套或三套模擬試卷，隨時(shí)保持興奮的考試狀態(tài)不松懈。